Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Ejercicio de juego recreativo para fútbol con enfrentamientos. Mejora la velocidad de reacción mediante un juego lúdico.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.