Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.