Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.