Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.

Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.