Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.
Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...
En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...
Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.
Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.
Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
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