Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...