Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.