Mejorar la ejecución de los fundamentos técnicos del fútbol.
Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.
Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.
Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.
8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.
Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
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