Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.