Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...

Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.