Fuerza Explosiva y Reactiva

La fuerza explosiva se caracteriza por la realización del máximo grado de fuerza en el mínimo tiempo posible. La fuerza reactiva es la capacidad muscular de cambiar rápidamente de una acción excéntrica a una concéntrica, su entrenamiento es prioritario en mejorar el rendimiento en acciones rápidas y explosivas.