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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa
8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.
Circuito de Fuerza y Potencia para hacer en casa sin material
Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.
Ejercicios de Fuerza en piernas y trabajo técnico para fútbol
Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.
Fuerza General + Técnica de golpeo: Fútbol en Casa
Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.
Ejercicio de Movilidad y Propiocepción para Fútbol
Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.
Fuerza Explosiva en Fútbol: Explosive Force
Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.