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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
Ejercicios de fuerza para hacer en casa. Home Training
8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.
8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa
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Circuito de Fuerza y Potencia para hacer en casa sin material
Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.
Entrada en calor con balón de fútbol. Activación con pases previo al entrenamiento
Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.
Resistencia a la Fuerza Explosiva: Fútbol
Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.
Ejercicio de fútbol Posesión de balón 6 vs 3 con cambio de juego
Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...
Entrenamiento de Resistencia para Fútbol
Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.
Duelos – Fútbol. Ejercicio de enfrentamientos (2 vs 2)
En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...
Ejercicios de fútbol para mejorar la técnica. Ruedas de pase fútbol
Ejercicio para mejorar los fundamentos técnicos poniendo en práctica las capacidades coordinativas de tiempo y espacio. Ideal para el inicio...
Fútbol Reducido con Apoyos: Doble Área
Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.