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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
Ejercicio de Centros con Definición para fútbol
Desarrolla la velocidad de movimientos y definición.
| Objetivo: | Desarrollar la velocidad de movimientos y definición. |
| Descripción | Se colocaran 4 jugadores pegados a una banda formando un cuadrado. Realizaran una serie de pases, dando el ultimo a profundidad para que el jugador vaya por el balón, centre y defina el compañero a portería. |
| Objetivo Físico: | Velocidad. |
| No. Jugadores: | 7 mínimo. |
| Duración: | 20 minutos. |
| Repeticiones: | 3 por jugador. |
| Número de Series: | 2 |
| Variantes | 3 |
| Material: | Balones y conos. |
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