| Objetivo: | Favorecer la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad. |
| Descripción: | Se colocaran 4 estaciones y se repartirán en cantidades iguales los jugadores en cada una. Después de realizar las repeticiones sugeridas, se cambiaran de ejercicio hacia lado derecho.
|
| Objetivo Físico: | Coordinación y velocidad. |
| No. Jugadores: | 8 mínimo. |
| Duración: | 10 minutos. |
| Repeticiones: | 3 en cada estación. |
| Número de Series: | 2 |
| Variantes | 4 |
| Material: | Escaleras, estacas, aros, vallas y conos. |
¡Suscríbete a nuestro canal!
https://www.youtube.com/c/FutbolEjercicios