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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
Ejercicio de velocidad y coordinación para fútbol
Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.
| Objetivo: | Favorecer la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad. |
| Descripción: | Se colocaran 4 estaciones y se repartirán en cantidades iguales los jugadores en cada una. Después de realizar las repeticiones sugeridas, se cambiaran de ejercicio hacia lado derecho.
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| Objetivo Físico: | Coordinación y velocidad. |
| No. Jugadores: | 8 mínimo. |
| Duración: | 10 minutos. |
| Repeticiones: | 3 en cada estación. |
| Número de Series: | 2 |
| Variantes | 4 |
| Material: | Escaleras, estacas, aros, vallas y conos. |
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