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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
Rueda pases para tu entrenamiento de Fútbol
Ejercicio para mejorar los fundamentos técnicos y las capacidades coordinativas de tiempo y espacio. Ideal para el inicio de una sesión de entrenamiento.
| Objetivo: | Ejercicio para mejorar los fundamentos técnicos y las capacidades coordinativas de tiempo y espacio. Ideal para el inicio de una sesión de entrenamiento. |
| Descripción | Se colocaran 2 figuras de triángulos cruzados en el cual participaran mínimo 4 jugadores en cada uno. Realizaran pases entre ellos de primera y dos toques, así como conducciones a velocidad. |
| Objetivo Físico: | Capacidad aeróbica. |
| No. Jugadores: | 8 mínimo. |
| Duración: | 3 minutos por ejercicio (Total 18 min). |
| Repeticiones: | 2 por variante. Una por perfil. |
| Número de Series: | 1. 30 segundos de descanso entre series. |
| Variantes | 3 |
| Material: | Balones y conos. |
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