No hay productos en el carrito.
Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
Ejercicios de Movilidad y Estiramientos de Espalda
Genera mayor movilidad y flexibilidad de espalda. Servirán de utilidad en casos de prevención, rehabilitación y readaptación.
Objetivo: Generar mayor movilidad y flexibilidad de espalda. Servirán de utilidad en casos de prevención, rehabilitación y readaptación.
Descripción: Con estos movimientos construiremos una mayor estabilidad global para toda el área lumbar y la espalda, trabajando de igual forma la fuerza muscular.
Se realizarán 10 ejercicios, 6 repeticiones cada uno (por lado los que requieran) y haremos una sola serie de todos los movimientos.
¡Suscríbete a nuestro canal!
https://www.youtube.com/c/FutbolEjercicios
Relacionados Artículos
Por favor inicia sesión para participar y dejar un comentario.