Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.
Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.
Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.
Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.
Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.
Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.
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